กลุ่มอาสนะกึ่งนั่งกึ่งยืน
>>> มาลา แปลว่าพวงมาลัย ดอกไม้ หรือ ประคำ
ประโยชน์
ผลต่อร่างกาย
1. ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในและต่อมน้ำเหลืองบริเวณช่องท้อง
2. ช่วยยืดกระดูกกล้ามเนื้อหลังและสะโพก
3. ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อม Thymus, Pancreas (ตับอ่อน), Gonads (ต่อมเพศ)
และ Pituitary (ต่อมใต้สมอง)
4. ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้หญิง รวมทั้งช่วยป้องกัน
อาการลมในช่องคลอด ซึ่งเกิดจากอวัยวะภายในหย่อนคล้อยทำให้เกิดลมดันอากาศ
ออกมา จะเกิดกับคนที่ผอมบางซึ่งมีอวัยวะภายในไม่แข็งแรง
ผลต่อจิตใจ
1. ช่วยให้จิตใจสงบนิ่ง
2. ช่วยฝึกความอดทน
3. ช่วยให้ลมปราณและระบบทางเดินหายใจสมบูรณ์ขึ้น
ข้อควรระวัง
ผู้ที่เข่าเสื่อม ควรหลีกเลี่ยง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น