กลุ่มอาสนะนั่ง
อาสนะที่ 5 โลลาสนะ ( +/- )>> โลลา แปลว่า ตาชั่ง
ประโยชน์
ผลต่อร่างกาย
1. ช่วยปรับความสมดุลด้านตรงข้ามของร่างกาย (ซ้าย-ขวา, หน้า-หลัง, บน-ล่าง) และ
ระหว่างร่างกายกับจิตใจ
2. ช่วยเรื่องการทรงตัวและความสมดุล
ผลต่อจิตใจ
ช่วยให้นิ่งเร็วขึ้น
ข้อควรระวัง
ระวังล้ม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น